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| ・なぜ全粒粉が食の基本？ ・「元気実感食」とは？ ・売れ筋商品 ●非精製 （全粒粉・胚芽）
●頼りになる療法
●水素・ﾌｧｲﾄｹﾐｶﾙ 豊富な水・茶
●発酵食品・海藻等
●元気実感ｻﾎﾟｰﾄ
●高濃度サプリ
●通じ力改善お勧め●
■関連レシピ等 ＊元気実感 簡単料理レシピ一覧 ＊玄米 全粒粉 胚芽 亜麻仁油 レシピ ＊朝食 レシピ ＊健康 プレゼント ＊簡単料理レシピ(他サイト）
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不調・突然の暗転：腸内・血液の汚れ  危険信号を見逃さずに
 体質の違いを超え元気になる提案
髪に例えるなら、玄米全粒粉はシャンプー、小麦胚芽はトリートメントや育毛剤みたいなものです。 玄米全粒粉と小麦胚芽の得意分野を組み合せると、体質の違いという難関でも、又今まで何をやっても駄目だった場合でも、新たな可能性が開らけてきます。 体質の違いに適応
陽性/陰性・肥満/ヤセ・便秘/下痢・高血圧/貧血等の体質の違いを超え元気になる可能性が極めて高い組み合わせが玄米全粒粉と小麦胚芽です。 玄米や玄米菜食でも元気にならなかった場合でも、玄米全粒粉と小麦胚芽の組み合わせは高い元気実感度を見込めます。 又、玄米全粒粉は、玄米の難点である消化不良と掃除のし過ぎを克服した玄米とは異なる食品です。 食事療法や漢方では一時的に体調が悪化する好転反応がでる場合がありますが、玄米全粒粉と小麦胚芽には出ない特徴があります。 玄米全粒粉・小麦胚芽ご利用者の声 重い生活習慣病でも玄米全粒粉＋小麦胚芽でドンドン元気になる場合が多く、最初はこの組み合わせがお勧めです。 胃腸のスッキリ感のない方には玄米酵素ケンコウキンも一緒に摂ると更によいです。 又、ハトムギ・びわ種・野草酵素・植物ミネラル・タヒボ等それぞれに得意な分野があり、リピーターの方の多くが、玄米全粒粉＋小麦胚芽に更にプラスして取り入れ、元気アップの実感度を高めています。 人は腐った食べ物には敏感ですが、腸内が悪玉菌に占領され腐敗状態にあることには鈍感となる傾向があります。腸内の腐敗環境が血液で全身に運ばれ、痛み・コリ・痺れ・痒み・冷えから極度の不調や病気につながってきます。 ●玄米酵素ケンコウキン 腸内環境を良くする第１番目は消化を良くすることで酵素の補給がポイントになります。当サイトの食品の中で、胃腸をスッキリさせるＮｏ．１は玄米酵素です。 納豆や梅干等の発酵食品や生野菜は酵素が多い食品ですが、玄米酵素のお腹スッキリの力は桁違いに高いです。
玄米全粒粉＋小麦胚芽だけで元気度は大きくアップしますが、玄米酵素を食べると短期間に更に違ってきます。 現代食生活は食べ過ぎと夜遅い食事がつきもので、消化不良から不調になる共通したパターンがあります。ゲップや胸焼け・胃腸の不快感を素早く吹き飛ばすことが可能なのが玄米酵素ケンコウキンです。 酵素を多く含む味噌汁・納豆・梅干・黒酢などの発酵食品や生野菜・果物を積極的に食べ、且つ腹８部目を実践なら、玄米酵素なしでもＯＫです。 ●高リピートのハトムギ組み合わせ 肌の良さ実感で知られるハトムギ 肌の隅々まで巡りを良くするのが得意なのがハトムギで、以下のような組み合わせのリピートが多いです。 ハトムギは昔からイボ取りに強いことで知られていますが、肌荒れ・アレルギーの方からのご愛用、又最近は抗腫瘍性も知られるようになりガンの方で利用されている方もおられます。
●血液性疾患 高リピートの組み合せ 腸内環境が悪化すると、血液に雑菌やばい菌が入り、栄養素と酸素の運搬掛である赤血球の形も歪になり、しかも団子状態になります。生きた血液の分析法では、動画でその様子が被験者を含め、その場で見ることができ、血液栄養分析法とも呼ばれています。 赤血球の状態や血液の質が悪くなれば、冷え性・痛み・コリなどの兆候が現れ、不調や病に繋がることが容易に想像できます。赤血球が団子状態なら血の流れも当然悪くなり、冷え・コリ・痛みを生むことを納得できます。身体が冷えれば白血球により雑菌が運ばれ、免疫力が落ちてくることになります。 外からは見えない血液や血管の悪化は冷え・コリ・痛み・疲れやすさ等の危険信号でわかり、脳や心疾患等の様々な血液性疾患につながっていきます。 腸内環境改善や酵素・ミネラルを重視する治療の専門家は、重度の生活習慣病や難病でも、驚くほど高い治癒・改善の実績をもっています。腸内環境の悪化が慢性病・生活習慣病の真因と見抜いているからです。
糖尿病には、玄米全粒粉＋小麦胚芽に植物ミネラルか野草酵素を組み合わせるといいです。 植物ミネラル・野草酵素・キンコウキンは比較的短期間に血液の状態を変えうる優れものです。 ●ガン 高リピートの組み合せ
玄米全粒粉＋小麦胚芽を基本食とする一方で、牛乳・全ての乳製品（マーガリン・バター・ヨーグルト・チーズ・アイスクリーム・乳製品が入ったパン/菓子/ケーキ類）を絶てば、これだけで事態が良い方向に向かう可能性が十分あります。特にホルモン系の乳がん・卵巣がん・子宮がん・前立腺がんの場合、乳製品を止めることは、英米では常識のようになってきています。 最近の牛乳の７割は牛の妊娠後期の乳が含まれているため、ホルモン濃度が極めて高く、成人の細胞の異常増殖に影響する点が指摘されています。通常発酵食品は身体にとてもいいのですが、欧米ではヨーグルト等を止めたら事態が好転する事例が数多く報告されています。 米国では乳がんの場合、大腸検診も同時に行なわれるのが普通になってきていますが、大腸がんと乳がんに相関があるためです。大腸がんは食の影響が最も大きいガンですが、食の影響が乳がんにもハッキリ出ており、食は様々なガンに影響するとみることができます。 日本人に胃がんが多い理由の一つに胃薬の常飲があります。胸焼けを抑えるための胃薬ですが胃酸の分泌が抑えられ、胃がんの原因のピロリ菌が増えるためです。胸焼け解消に最も即効的なのが玄米酵素です。 ガンはビタミン・ミネラル・抗酸化物質・酵素・食物繊維不足病とも言えますが、盲点になるのはミネラルと酵素不足です。 又、ガンになる場合共通して低体温で、体温が1度下がると免疫力が３割落ちるといわれています。大好きなアイスクリームを止めただけで体調が好転することは、
リピートが多い（高リピート）の組み合わせ例
元気になり検査もクリアーした後は、玄米全粒粉＋小麦胚芽、雑穀、野菜、生野菜、豆類、イモ類、発酵食品、海藻中心の経済的な食生活で元気維持を期待できます。 生活習慣病といわれるがんは体質改善をしないなら、再発・転移するのは、当然に予想されます。 デトックスや代謝改善が得意な酵素やミネラルで体質改善が図れるわけです。 ●アトピー・アレルギーに強い組み合せ アトピーやアレルギーは、簡単に良くなる場合もあれば色々な組み合わせで徐々に良くなるなど様々です。 ガン同様に、アトピーやアレルギーの場合は、乳製品を止め、無調整豆乳等の大豆発酵食品に切り替えるのがお勧めです。 調整豆乳にも乳製品の成分が含まれている場合があり原材料表示をよく見て下さい。 欧米で食べられ東洋で摂られていない唯一の食品が牛乳と乳製品でした。食生活の欧米化と共にガンやアトピーがやってきた感があり、不調や病が重いときには、数週間乳製品を中断するだけで違いが出てくる場合が多いです。 肉を含め食は楽しむことが大切で、食べてはいけないものに神経質になる必要はありませんし、乳製品で問題ない人もいます。しかし、ガンやアトピーの場合、乳製品の実態を知っているかどうかは元気になれるかどうかの分かれ目になる可能性があります。
●骨粗しょう症・関節・腰の悩みに グルコサミン・コンドロイチンなどの対症療的な発想よりも、骨や身体全体から元気になる食の組合せが近道になります。身体全体から元気になってくれば介護も遠のきます。 庭の手入れや野菜作りなどで身体を動かす高齢者が元気です。しかし、田舎を車で走ってみれば分かるように、その元気な高齢者の泣き所が、腰と膝の曲がりです。普通の食事だけでは対応できなくなってきている証拠ともみれます。 ところが、微量栄養素を豊富に摂っていれば、高齢になり腰を曲げる農作業を一日中続けても、腰も膝も曲がってこないのです。 牛乳消費大国の米国・スエーデン・デンマークが骨粗しょう症トップグループにいることは、カルシウム分をたくさんとれば済むというような対症療法的な発想では駄目なことを意味しています。 ミネラル・ビタミン・酵素・ファイトケミカル等の微量栄養素摂取の総合力が決め手になります。 普段は、玄米全粒粉＋小麦胚芽＋野菜＋発酵食品＋海藻等を中心に肉や魚も楽しめばいいですが、重度の場合には、植物ミネラルや粉末ヒジキは強力な助け人になりえます。
●便秘や通じの改善に強力な組み合せ 便秘に良い食品として、玄米・こんにゃく・寒天・ヒジキ・イモ類・ゴボウ・キクラゲ・梅干・黒酢・納豆等様々なものがありますが、その中で最高の通じ改善力があるのが玄米全粒粉です。理由は、当サイトに来られる方の多くが今まで何をやっても駄目で、玄米全粒粉で初めて出たという方が多いからです。 時に玄米全粒粉でも出ないとの連絡を頂くことがありますが、食べる量を１日大さじ３倍ぐらいに増やして頂くと大半出ます。 しかし、それでも駄目な方が稀におられますが、従来何とか出していた下剤などと併用していると、徐々に自力で出せるようになります。下剤頼みだと加齢と共に段々と辛くなっていきます。 お茶の中ではシモン茶が通じ改善に強く、玄米全粒粉と併用すればより強力です。 問題を突破したら、小麦胚芽もとるようにすると、元気度も更に上がってきます。 インドネシア発の優れた大豆発酵食品テンペは、今や米国では大衆食のようになってきています。 便はスルットした感覚が大事で、スルット感があることは腸内環境がよく、吸収と排泄がスムーズで腸壁に対する負担も格段に少なくなります。テンペを食べると違いのあるスルット感を実感できます。
超頑固な便秘、通じが毎日ある人の腸内掃除
毎日通じがある人でも、宿便が取れるのが実感できる場合も多いです。 ●全粒粉類を美味しくする優れもの 以下のシリアル・粉類は、スーパーやデパートではまずお目にかかれないものがほとんどで、 玄米全粒粉や小麦胚芽と一緒に食べると、旨さに感動するほどのものです。
●何をやっても元気実感度が不満足なら 健康に努力しても元気にならない場合は、酵素とミネラル不足の場合が多いです。対症療法的な発想では抗酸化物質が人気ですが、身体全体から元気になるには、ミネラルと酵素補給が大切です。 海の恵みも河川次第で最近は森を守ることが海や魚介類や海藻を守ることになると世界中で知られるようになりました。栄養素でいうなら森・河川・海がミネラルでつながっているわけです。畑で良い野菜ができるかどうかもミネラル次第です。動物が土や岩をなめるのもミネラル補給のためです。野菜がこの５０年間で栄養素が数分の１になったのも、ミネラル不足が主因です。野菜にミネラルが不足すると、ビタミンも抗酸化物質も同様に不足傾向となり、人間も同様であることが分かりました。 つまり、何をやっても元気実感が十分でないなら、ミネラル不足を疑ってみるべきです。 又、胃腸のスッキリ感がないなら酵素不足です。 ・ミネラル補給案 人が元気に生きるには４０種類〜７０種類のミネラルが必要といわれています。玄米全粒粉や小麦胚芽にはマグネシウム・カリウム・カルシウム・亜鉛・鉄等のミネラルたくさん含まれていますが、更に様々なミネラル補給を工夫する必要があります。 ミネラルは、消化・吸収・代謝、とりわけ解毒（デトックス）が得意です。 自然塩・にがり・植物ミネラルによる補給 減塩を止め自然塩を摂り始めたら元気になる場合がよくありますが、海水は人間の血液と似たようなミネラル成分を含んでいるためです。減塩は誤った情報に基づく発想で、一流の専門家は減塩とは言わずに、増塩も含めた適塩が大事といいます。減塩のし過ぎで身体をこわしている人がたくさんいるためです。 ニガリを摂るだけで元気になる場合がありますが、ニガリには塩以上に様々なミネラル成分が含めれているためです。中にはニガリで難しい生活習慣病までも治ってしまう人もいます。 しかし、塩やニガリのミネラル成分は、必ずしも身体に吸収されやすいわけでなく、人によっては、天然塩やニガリをやっても元気度が上がらない場合があります。自然塩やニガリのミネラルは金属ミネラルと呼ばれ、吸収の個人差が大きいためです。 最も吸収に優れたミネラルが植物ミネラルで、７０種類を超えるミネラルが含まれ吸収率も格段によく、元気実感度が高いものです。
・酵素補給案 まずは、全粒粉類・生野菜・果物・海藻・味噌/黒酢/納豆/梅干等無添加発酵食品を増やしてみることです。 特に酵素を多く含む生野菜･果物・発酵食品不足と食べ過ぎが盲点になっている場合が多いです。 不調や病の人ほど生野菜や発酵食品が不足する傾向が有るそうです。 又、食べ過ぎは消化酵素の絶対的な不足を生じ、代謝酵素も不足し、病の前兆でもある痛みコリ・冷えなどががひどくなっていきます。
●究極のペットフードは人とお同じ 最高品質のペットフードは、ペットフードと銘打ったものよりも、人が食べ元気を実感できる食品です。 人が食べて良いものはペットにも良いのです。 ペットを元気にする食品として小麦胚芽と亜麻仁油が定番ですが、玄米全粒粉、ハトムギ全粒粉を加えると、通じの改善・食欲・皮膚や毛並みの改善が更によくなります。 動物が病気になるのも、人と同様に微量栄養素不足であり、ペットも全粒粉・小麦胚芽・亜麻仁油等を大喜びで食べ、ドンドン元気になっていきます。
●旅行・出張の便利な助っ人 旅行・出張、特に海外の場合、便秘と下痢及び食中毒予防と元気度維持が大切です。 一人暮らしで超多忙な時にも頼りになる食品があります。 軽くてかさばらず、機内でも会社でもホテルでも気軽に摂れるものです。
梅肉エキスや干し納豆は殺菌や整腸力に優れています。干し納豆は酒のつまみとしても素晴らしいです。 ●びわの葉療法のお助け アトピーやガン等に関し、書店・図書館・知人・専門家から情報を集めている方では、長い歴史のあるびわの葉療法をご存知の方も多いです。以下はそのびわの葉療法に関係するびわ関連商品です。 びわの葉療法関連の商品は、良さを実感しやすい人とそうでない人がいますが、玄米全粒粉＋小麦胚芽を組み合せることにより、良さを実感の可能性も上がってきます。
●お茶で元気になる組み合せ お茶は外出や職場でも手軽に持参でき、玄米全粒粉＋小麦胚芽に好みに合った薬草茶を組み合わせると更にいいです。
●コラーゲン良さの引き出し方 良いといわれるコラーゲンも良さを実感するにはミネラルやビタミンなどの微量栄養素をたくさん摂る必要があります。コラーゲンだけ摂っても微量栄養素不足の場合良さの実感は難しくなります。
●珍しい雑穀たち 珍しい雑穀で白米が多彩においしく
●亜麻仁油は食卓の友 身体に必須の油として書籍・雑誌・マスコミで頻繁に取り上げられるようになってきた亜麻仁油ですが、美味しい食べ方はほとんど紹介されていません。 亜麻仁油をスプーンでそのまま摂る人は長続きせず、料理に使う人は、その美味しさに感銘を受け、必需品のようになります。 亜麻仁油の紹介内容をみると、現代食生活の大きな問題である脂質摂取過多を解消するだけでなく、生活習慣病全般に大きな効果があると紹介されたものが多いです。 しかし、亜麻仁油に即効的な効果を期待するには無理があり、食卓で料理にかけ抜群に美味しくする油と思った方がいいです。 亜麻仁油の６割のαリノレン酸は体内でＤＨＡやＥＰＡにかわる油です。 ハイリグナン亜麻仁油ならリグナンも多く味も濃厚で、特にもちやパンとの相性が抜群です。
積極摂取が推奨されてきています。 ●乾燥食品は便利で重宝 元気度をあげるには海藻も大切で、以下のように即席手作りでプロ並みの海藻味噌汁や吸い物ができます。
●珍しい酸っぱい昔ながらの梅干 （紀州 南高梅 無農薬・無化学肥料） （酸っぱさの旨さが分かる）
●珍しい乾燥コンニャク＆国産キクラゲ
参考事項： 玄米や小麦の穀類の素晴らしさ 玄米全粒粉は小麦全粒粉よりも悪いものを出すことに優れている 全粒・胚芽の良さの事例等。 玄米全粒粉だけでなく小麦胚芽食べる良さ 食事療法と全粒・胚芽 |
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| トップ（元気実感の食生活） ショッピング サイト：体質改善 元気プレゼント・贈物 こだわり梅干 元気実感の簡単料理レシピ |
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