玄米全粒粉 レシピ
玄米君 & 玄米まるごと玄煎粉
小麦胚芽や黒砂糖を加えると一層美味しく元気度アップ
玄米全粒粉1日の摂取目安: 大さじ山盛り1杯(約15g約60円)
朝食・おやつに加えても代用も可
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焙煎の香り高い玄米君
麦焦がし香りよく美味しくした感じ |
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重湯の香りと味 |
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食べ方は玄米君も玄米まるごと玄煎粉も同じ
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一番のお勧めの食べ方
玄米全粒粉・小麦胚芽・波照間産黒砂糖を
スプーンですくって直接食べる
(玄米君でも玄煎粉でもOK) |
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2番目のお勧めの食べ方
玄米全粒粉・小麦胚芽・波照間産黒砂糖に
熱湯を注ぎスプーンで食べる
もっともポピュラーな好評の食べ方
玄米君・小麦胚芽大さじ1杯、黒砂糖小さじ1杯
できれば午前・午後計2回(1回でもOK) |
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3番目のお勧めの食べ方
クラッカーやパンに玄米全粒粉・小麦胚芽・波照間産黒砂糖をのせ食べる
とってもおいしい |
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| 玄米全粒粉・小麦胚芽・波照間産黒砂糖のあべかわもち |
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豆乳にシリアル、玄米の全粒粉を入れると豆乳がさらに美味しくなる
牛乳との相性も良い |
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| ジュースは特ににんじんジュースとの相性がいい |
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豆乳や牛乳に小豆を加え更に玄米の全粒粉を入れるとうまいドリンクに |
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| バナナとジュースや豆乳・牛乳に玄米の全粒粉を加えると美味しい上に腹持ちもよく |
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バターをぬったトーストに玄米君をのせて食べても美味しい |

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| 元気のでるようなスコーン |
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手軽に出来るパンケーキ |
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